Z okazji Światowego Dnia Zdrowia, który obchodziliśmy 7 kwietnia, w naszej szkole odbył się Tydzień Zdrowia! Każdego dnia na uczniów czekały nowe wyzwania, ciekawostki oraz porcja wiedzy o zdrowiu – zarówno tym fizycznym, jak i psychicznym.
Poniedziałek – „Zdrowy styl życia – najlepsza tarcza przed chorobami cywilizacyjnymi!” W poniedziałek uczniowie poznali, czym są choroby cywilizacyjne i jak im zapobiegać. Szczególną uwagę poświęciliśmy chorobom układu krążenia, które są jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce. Uczniowie i pracownicy mieli też wyjątkową okazję, by sprawdzić swoje ciśnienie krwi w specjalnie przygotowanym punkcie pomiarowym.
Wtorek – „Piramida zdrowego życia: ruch, dieta, odpoczynek!” We wtorek uczniowie zmierzyli się z wyjątkową „kartkówką zdrowotną” , analizując swoje codzienne nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną i jakość odpoczynku. Była to okazja do refleksji nad własnym stylem życia. Cenną wiedzą o zdrowym odżywianiu podzieliła się z uczniami nasza nauczycielka, Pani Dietetyk Agnieszka Romanowska-Popiel, odpowiadając na pytania i rozwiewając wątpliwości uczniów.
Środa – „Cyfrowa higiena – balans między światem online a offline!” W środę uczniowie stanęli przed nietypowym wyzwaniem – testem uzależnienia od internetu! Za pomocą kodu QR mogli sprawdzić, jak wygląda ich relacja z technologią i czy potrafią zachować cyfrowy balans. Czasem warto na chwilę się zatrzymać i spojrzeć, ile czasu pochłania ekran... a ile zostaje na realne życie!
Czwartek – „Razem przeciwko uzależnieniom!” Czwartkowe spotkanie w ramach Tygodnia Zdrowia poświęcone było zagrożeniom związanym z uzależnieniami. Uczniowie dowiedzieli się, dlaczego warto unikać substancji takich jak alkohol, papierosy czy narkotyki i jak mądrze dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Pan Andrzej Łakomski z Ośrodka Terapii Uzależnień dla Dzieci i Młodzieży poprowadził specjalną lekcję, podczas której przekazał uczniom cenne wskazówki, podzielił się prawdziwymi historiami i odpowiadał na pytania młodzieży. To była ważna i poruszająca lekcja, która zostanie w pamięci na długo.
Piątek – „Aktywny weekend – energia na wyzwania!” Na zakończenie Tygodnia Zdrowia uczniowie dostali wyjątkowe zadanie – spędzić co najmniej 60 minut na aktywności fizycznej! Ruch to nie tylko sposób na lepsze zdrowie, ale także na więcej energii, lepszy nastrój i wzmocnioną kondycję. Niezależnie od tego, czy wybierzesz spacer, rower czy jogę – ważne, by aktywnie spędzić ten weekend!
Tydzień Zdrowia dał uczniom szansę na głębszą refleksję nad ich stylem życia i zdrowiem. Dzięki codziennym wyzwaniom i zdobytej wiedzy, uczniowie nauczyli się, jak ważne jest dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne, jak unikać chorób cywilizacyjnych i uzależnień, oraz jak znaleźć równowagę między światem online a offline. Aktywność fizyczna na zakończenie tygodnia przypomniała, jak pozytywnie wpływa ona na samopoczucie i energię.
Życzymy wszystkim uczniom, aby wprowadzone podczas Tygodnia Zdrowia nawyki stały się częścią ich codziennego życia. Niech troska o zdrowie fizyczne i psychiczne będzie dla Was inspiracją do podejmowania pozytywnych decyzji każdego dnia. Pamiętajcie, że zdrowie to bezcenny skarb, o który warto dbać każdego dnia!
